秋冬季節感冒來襲 教你如何預防

2019年01月10日      家庭醫生在線

“一陣秋風一陣涼”,最近一段時間,感冒的發病率迅速攀升,為什么那么多人感冒呢?因為秋冬季節,氣溫變化比較大,早晚的溫差也比較大,只要稍不注意就容易受涼,引起感冒。那么對于秋冬季節感冒來襲,有什么好的預防措施呢?

專家指出,感冒是秋冬季節的一種常見病和都發病,所以日常生活的保健很重要,能夠有效預防感冒,專家教你如何預防感冒。

1、注意冷暖,不要受涼

秋冬季節,天氣寒冷,一定要注意冷暖,不要受涼。因為當人體受涼的時候,會引起呼吸道血管收縮,血液供應減少,那么局部的抗體也會減少,導致治病的微生物乘虛而入,因此受涼了就很容易感冒。

2、勤洗手,避免病毒感染

很多人認為感冒是因為呼吸道感染引起的,其感染主要是因為自己吸入了有害的病毒,其實接觸傳播也會導致人感冒,特別是感冒的病人觸碰到別人的鼻子時候,也會導致別人患上感冒。主要是因為他的手術沾染了病毒,而這些病毒可能來自于別人觸碰到的電話、桌椅等,所以一定要養成勤洗手的習慣,避免病毒感染。

3、注意勞逸結合

隨著人們生活壓力的增加,很多人拼命的工作,其實這樣也容易引發感冒,因為過于勞累會導致人的身體抵抗力下降,很容易感染病毒,所以要注意勞逸結合。

4、保持心情愉快

有醫學專家發現:人一旦過度緊張和焦慮,身體局部的免疫力就會下降,所以一定要保持心情愉快,不要給自己太多負面情緒。

5、時刻準備感冒藥

為了預防秋冬季節感冒,人要時刻準備著感冒藥,特別是如果淋到雨、吹到冷風時候,可以吃點感冒藥。很多人覺得吃藥副作用多,其實中成藥制劑是不用擔心副作用,比如說雙蟻®復方感冒靈顆粒,它在感冒靈顆粒的基礎上,還加入了五指柑、金銀花、南板藍根等抗菌抗病毒藥物,既可以預防和治療流感,又可以抗菌抗病毒,中成藥制劑吃了是沒有副作用的,西藥吃了會有明顯的嗜睡反應!勤曬被褥,預防感冒

人體蒸發的汗水會留在被褥上,在潮濕陰冷的條件下就會滋生很多細菌,所以一定要多曬被褥,這樣可以借助太陽光把這些細菌殺死,還有就是被褥干燥、松軟,對預防感冒也是很有效果的。

總而言之,為了預防感冒日常生活中一定要做好保健,還有就是人一旦患上感冒,就應該積極接受治療,避免感冒嚴重引起其它并發癥。

此外,氣溫變化比較大,注意添加衣服防寒保暖,每天適度運動,減少感冒發生。另外冬天更應該注意飲食清淡,盡量減少去醫院,車站,商城等人多的地方,減少被感染的機會。

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